写在最前面，感谢大家的关注和支持，我现在还不错，内蒙的项目可能是因为收尾阶段，所以也没有想象的那么辛苦，住的环境不错，吃的也可以，就是冷了点。然后很多支持的声音同时也有一些其他的评论，在这说明一下，我只是回答了一篇问题，我自己的经历和看法，所以很多人评论我要知足或者自己比我更辛苦，工人比我更辛苦这一类的话以后希望不要出现了，这个问题问的不是谁过得更惨，不是比惨大会，谢谢。有一个回答说的也很好，离开不代表你懦弱，留下也不代表你勇敢。每个人都有自己做每件事的缘由，所以不论离开还是留下，都希望大家能够正视，做了选择就不要后悔，这只是人生的一段经历，我相信不论如何，只要你用心生活，都将是很好很长的一生:) 2018.09.19以下为原回答：2017.5.26-2018.5.26刚到施工单位一年整这是很快的一年，也是很漫长的一年一毕业我就到了施工单位说实话，真的真的很辛苦刚来的前几个月，挖土，打基础是最累的人晒的跟鬼一样，而且还脏乱差整个人瞬间苍老十岁在学校的我是这样的这样的这样的还有这样的下图毕业前这是刚到工地上（5.30号）这是快2个月（7.22号）视频是7.4号拍摄的 土方开挖这段时间直接废了我两双鞋被刚焊断的钢筋烫伤搬试块下雨打混凝土来这之后我真的不得不说变化天翻地覆我现在回过头来看这些照片视频我自己都心疼我爸妈离得远，也没看到这些，不过我想他们看到了也肯定很心疼吧来到工地上之后我和我好哥们聊天记录一直没删，里面都是我俩一年的成长史这个是宿舍之后消防不过关，吊顶都被拆了我都不想吐槽，12年的工棚，漏雨，水泥地，没空调，最后自己租的空调。就是这样一个生存环境工作有多辛苦真的不是三言两语可以描述的，也不是描述了你就可以懂得。我起初觉得和劳动改造几乎没差别。关键是，封闭。我是一个喜欢热闹且常常自居活动中心的人，在学校带头聚餐，搞活动，一起出去玩。到了这里一切都变了，面对的人大部分都是年长很多的，人家不会喜欢你的俏皮活泼，和你也没有共同语言。刚来的时候也没有网，更没时间去上网。晚上干嘛呢，下了班就看图纸，看图集，点着蚊香。看到八点多回去洗澡，在哪洗呢？门口的水池，穿着内裤，身上浇浇水，就这样度过。九点多就得睡，因为第二天五点多就起来了。土方开挖有时候也要加班，看着工人们坐在土堆旁吃盒饭，真的感觉他们很辛苦。土方开挖结束后就是基础，打混凝土会有通宵。下面是我拍的夜晚的工地。这个是黎明时分说点比一些答主好的方面：我姐家在附近，虽然在外地，正好在我姐所在的城市里，我夏天隔两天就会去我姐家洗澡，别问我为什么不天天去，因为要住在项目上，打车去十块钱，来回就二十，我是真没钱。还有就是我起码还没去那些山沟沟或者很偏僻的项目，那种项目几乎就是一直呆在项目部这一块地方，很封闭，我听听都觉得害怕。我因为喜欢摄影，起初没有时间运动，或者做其他的自己的事情的时候，我就会随手拍照片，去调节自己的心情。一转眼过了快半年吧，开始没那么忙了，我凭借我超强的交友能力，也是自来熟能力，在这个城市认识了一些朋友，开咖啡店的，还有一些有趣的人。我开始自己想办法丰富我的生活，去调节自己的生活状态。还去学了学手冲，上图就是在做手冲咖啡不过很明显的，人已经开始横向发展因为到了工地上饭量增加后期没那么忙了，饭量没减，所以开始囤肉其实一开始到了工地上我就已经有些自暴自弃了，没假期，没朋友，没地方去玩。到了年后回来，我发现自己的状态是真的不对了因为工作也没那么忙了，我开始重新拾掇自己，敷面膜，健身，尽可能吃的健康。宿舍我也自己动手改造，铺地垫，做鞋架。到现在，健身一个半月，体重掉了8k肤质也比之前好很多，整个人也开朗了更多其实主要还是在县城的工地上，还能给自己创造一些条件。说实话，现在我还是比较满意我的状态，虽然没有假期，只能请假。每个月只有生活费，入不敷出。我也不知道我以后会怎么样，但接下来的一年我应该还是会在工地上。我希望我依旧可以保持现在的状态，为自己多创造条件，也努力好好学习，不说干一行爱一行，起码得认认真真去做去坚持。未来的路谁也不知道怎么走，或许我也会转业，换工作。但是不论如何，这一段工地的工作经历对我来说是难能可贵的一份人生体验。希望仍旧奋斗在工地一线的朋友加油，祝福我们都能有美好的未来。———————手动分割线————————2018.07.04首先说明评论里的问题我也是在总包单位，下面有分包，但是我们为什么也这么累，其中有很多原因，一时半会儿也解释不清。然后很多人说宿舍条件的问题，都说我们的项目是最差的，到了外面的项目会好一些，因为我还没去过外面的项目，所以无从考证。还有很多其他鼓励我，给我建议的朋友，谢谢大家的鼓励和关心，也有一些觉得我可能入行太短，还没有被磨灭意志。我希望，我可以一直守住本心吧，不到最后一刻，我们谁也不会知道故事的发展。我决定把这篇回答当做我的一个工作记录，不定期更新最新的状态，到哪天我真的崩不住了，我也可以看看以前的自己，和现在的自己差了多少。最近几天在跟着放线，说是放线，其实我就是一个扫地的二次结构砌墙结束，抹灰工人进场，要做灰饼，劳务分包要撤场，抹灰工人是我们项目部自己另外招的。所以都不放线，自然就落到了我们几个施工员的头上。放线之前得把浮浆和灰尘都扫掉，然后就变成了这个样子。每天回去吃午饭，都感觉自己脏兮兮的，鼻子耳朵里都是灰尘。三栋楼，每栋楼都要放，这就是最近的工作了，累倒还好，就是太脏，感觉自己要肺结核了，那个面罩还是会有灰吸进去。不知道什么时候能把这些线放完呢。每天也都还在坚持锻炼，希望再练两个月腹肌可以显露吧。在这个项目按照施工进度的话估计最多呆到十月底差不多抹灰和刮大白就结束了，不知道会不会换新的项目，还有四个月左右，希望好好加油。上几张这周末请假去考试顺便玩的照片大家一定记得，在有限的条件下创造最大限度的可能性去调节自己。2018.07.22 接受调动，前往内蒙一个离家1556公里的地方19h火车到太原，6h大巴到薛家湾镇景色很美吧，紧邻山西一个没有大草原的内蒙项目很大，二十几栋楼，一个巨大的地库，几十万平，是我们分公司做的最大项目了但是整个项目已经接近尾声，剩下装修和维修，一部分即将分户验收虽然住的环境比我之前的项目好很多，但是地点很偏僻，去一个超市还要开十分钟的车，晚上七八点很多店就都关门了，超市八点多也关门了。这个是宿舍，来了之后打扫了一下一个人的办公室，还有一个老师傅基本都在工地上。但是现场只有我一个施工员，马上分户验收，要准备的还有很多。没了健身房，没了咖啡店，没有无线网，没了之前感受到的城市的一切。我又要开始新的工作生活，在这里或许会很忙，也或许会有很多空余时间。上一个项目正好到砌墙结束，现在不说无缝对接，但是跟完这个项目也算把流程都走了一遍了。最近收到了太多的祝福，夸奖，感谢大家来的路上我偶然听到武林外传的《侠客行》歌词很触动，相信大家也都会唱这世界有太多不如意，但你的生活还是要继续太阳每天依旧要升起，希望永远就在你心里。也希望自己继续好好把握，我们一起加油吧！好多人问我如何减肥的下面是我写的减肥贴，感兴趣的朋友可以互相交流一下我不建议节食，更不相信任何减肥产品。知乎用户：减肥成功的体验和经历是怎样的？我又又又来更新啦～首先祝大家2019新年快乐 我们最近一直特别忙碌，要准备竣工验收，所以繁琐的事情特别多。因为天气寒冷，工人都放假回家了，只剩我们管理人员在这奋战。虽然很忙，但好在我又重新拾起了锻炼，七月底来到这，九月份断了锻炼，从57胖回61.5，11.7号重新开始锻炼，现在又回到57啦～所以还是不能掉以轻心，特别不能懒惰其实在内蒙的这半年，我有好几次心态都逼近崩溃，一直感觉无处发泄。我想我还是没有足够的好心态吧，一直想认认真真做一个小太阳的，但是偶尔也想躲到云后偷偷懒。2018年我并没有什么实质性的进步和改变，相反却有了很多懈怠和负能量的情绪。我想是我没有做好足够的准备和足够的能力去给自己新的调节。我不知道点赞评论我这篇帖子的朋友还有有多少人仍在默默关注我，有多少人加了我的微信，多少人粉了我的微博。我也不知道其中有多少人认认真真的看完了我每一次更新的每一个字。不过没关系，我说了，不论如何我想把这篇帖子当做我的记录，我会不定期更新，希望给在工程中迷途的朋友带来一些正能量的东西。对了，因为不怎么去工地了，而且花了不少钱来护肤，已经有了明显的成效，不过最近熬夜又长了几颗痘痘。如下图，我自己也感觉到很惊艳，皇天不负我的钱啊！因为坚持锻炼，体型也有了明显的变化，这让我更有信心，希望2019年的夏天，我可以有六块肌！对了，2019年我的同名微信公众号有开张了，其实很早就有，但是一直以来我都没有用心的经营，看了这个下面很多帖子，推自己公众号的大多都是转行新媒体，it行业。我也看到了我下面一个评论，说终于看到一个不是推公众号的。哈哈，其实我这么积极踊跃是真的希望得到大家的关注和支持，也是想多认识一些朋友，交流自己的生活。或许我每天很忙，并不能时时刻刻关注，但是我觉得偶尔能聊一聊，互相朋友圈点赞个赞，看见对方过得还不错，其实已经很满足。不求深交，但求互相勉励吧。今后我也会在我的公众号上多分享我的生活感受，我还太嫩，谈不上感悟，就是一些琐碎的感觉吧，也会放一些我觉得有趣的，或者我的减肥过程，我的护肤过程等等，如果感兴趣的朋友，可以稍微关注一下。微博也是同名：阿幸叔叔。真的很感谢一直以来不断支持我的朋友，不论你是从微信，还是微博，或者知乎。我想2019我会更加努力的做一个小太阳，不论是工作还是生活。最后，放上新年的第一张自拍再次祝各位小伙伴新年快乐，平安幸福。wink～

这个问题需要分两部分来讲。首先，题主问如何便宜的使用环保材料。便宜和环保两者其实某种意义上并不冲突。什么装饰材料里苯等有害物质多呢？答案是绝大部分含胶的装饰材料，在装修里比较主要使用胶的材料有如下几种，第一，以多层板为代表的板材广泛使用于装饰装修中，如墙面造型、门、橱柜等等，在板式家具中也多有应用，可以说基本上涵盖了硬装饰和软装饰的绝大部分方面。第二，粘接用胶，装饰施工过程中，在诸如墙纸粘贴（某些胶含苯，当然日本胶可以认为是环保胶），石材安装，收边收口等工序中，很可能会使用粘接用胶，此类胶中含有一定有害物质。其实按照常理，题主大可不必担心此类问题，原因是国家强制标准，所有有害物质含量均能达到不会对人体造成不良影响的程度。只要购买实力强的生产商，应不会出现此类问题……不然你让那些使用了此类装饰材料的医院、酒店、火车站等大型场所情何以堪……如果说题主一定对上述材料不放心，那么您装修的时候就要避免使用此类材料……说实话，很困难。原因显而易见，题主希望尽量削减成本。油工活和瓦工活还好说，但是在购买诸如门、橱柜、成品板式家具这些环节之中，成本低廉的胶合板多层板板材几乎占据了市场，就算是刨花板，也是用胶热压的啊，亲……而实木家具又造价高昂……如果实在坚持可以考虑使用诸如金属门（成本也不低），玻璃门，砌筑式橱柜……（我想了半天实在想不出橱柜该怎么不用板材）等办法来达到环保无污染目标。其次，题主说能否自己动手。说实话，不推荐。以看起来较为容易的油工为例，刮腻子，刷乳胶漆看着简单，但是一个好的油工真的是那么容易达到的吗，依我从业多年的经验，除非您是干这个出身，不然很难达到令人满意的交房标准，举个例子吧，您能把握好在一面几十平方米的墙面上把妮子刮平的办法吗？一旦刮不平，灯一照，阴影就出来了，巨难看。阴阳角能找到有棱有角一条直线吗？就算是最简单的刷乳胶漆，你能保证乳胶漆涂刷均匀不出现流眼泪的现象嘛？总得来说，除非有一定的施工经验，不推荐自己动手，就算您能把最简单的活（刷乳胶漆）干好，您也省不了几个钱……因为你能做代表工人能以您远超您几倍的效率来做这件事……总得来说我认为题主有必要严肃的对待装修这件事，经过一定的考察之后制定一个合理的规划以后再来考虑这个问题。