今年正好30岁，从反面回答一下吧，后悔自己25岁时没人告诉我的。1、25岁时，没人跟我说，知识或者技能这种东西，学到了就跟你一辈子，不管工作或时空跨度多大，新知和技能都能排上用场2、25岁时，有人跟我说，习惯很重要，但没人跟我说重要到深度影响自己生活、人生选择和生命质量的程度。因为几乎大多数人，每时每刻都生活在形形色色的思维习惯、生活习惯中，比如健身、跑步、阅读、表达、写作、沟通、学习等等，所有影响我们生活工作结果的全是这些习惯。我们养成习惯，然后习惯养成我们。3、25岁时，没人跟我说，围剿式学习，就是吸星大法，通过观察对方的沟通、演讲、写作方式，从而学习他们的思维方式、学习他们身上最优秀的思维习惯。4、25岁时，没人跟我说，真诚和诚信有多么重要，真诚是领导力的真谛，诚信是商业的真谛，每个人的年薪、领导能力、商业成就全部都可以从这两个词汇里诠释。5、25岁时，没人跟我说，父母正在逼近死亡。年轻人可能心里想得更多的是幸福生活，但父母的年纪，他们年龄越大，越要去面临离开这一主题，他们担心被世界抛弃，担心自己在儿女生活中扮演不了什么重要价值，特别渴望回馈、关注和尊重，不管多忙，能多打一个电话就多打一个电话，能多在一起吃顿饭，就多在一起吃顿饭，能满足他们想要的，不管大小，尽量去满足。6、25岁时，没人跟我说，睡眠其实真正决定了生命的效率。因为睡眠决定着第二天的心情、状态、专注度等，而心情、状态、专注度直接影响结果，我们的现在就是由大大小小的这些结果构成的。所以睡个好觉可能是让生活变得更好的最大的捷径。7、25岁时，没人跟我说，保持自我，并不断变得更好，其实在一段感情里，远比委曲求全，一味地宠溺对方，更重要。保持自我可以测试出和对方是否合拍，不断变得更好，可以让感情更深刻而持久。千万不要因为孤独、无助、父母逼迫、个人面子、焦虑等原因仓促地选择一个人。这个人是自己生命的一部分，对自己施加着无以复加地影响，所以谨慎点，即便单身都比错误好很多。8、25岁时，没人跟我说，利用所有的感官去体验周遭的世界是那么重要，刻意发现生活的美，发现细微处的不同，会给自己带来很多小惊喜。30岁版https://www.zhihu.com/question/28569572/answer/427665809公众号“新围城之外”，聚焦个人精进和商业心得，有兴趣的朋友推荐关注。

有的兄弟很困惑：　　我天天都在研究把妹技巧，为啥一实战，还是换来妹子的一句：你是个好人！　　在心理学上，有这样一个名词叫做讨好型人格。这种类型的人往往过分的考虑他人的想法和需求，而选择忽视自己内心真实的想法。　　他们善于发现对方的欲望和需求，习惯性的接受别人的要求而不懂拒绝。曾经因为拒绝，他们受过煎熬，自我保护机制告诉他们，接受所受到的伤害最小。　　换句话说，即便他不愿意接受，也不会表现出来。　　他们一般脾气好，是朋友们心目中的好好先生或者好好小姐。　　讨好型人格往往会因为自己的长辈之中出现了一些偏执型的长辈，他们常常害怕起冲突，自我保护机制告诉他们，凡事要以和为贵。而讨好型人格这个词再次被大家议论时，是综艺《奇葩说》中蒋方舟的一番言论，引起了大家关于“讨好型人格”的反思。　　众所周知，蒋方舟被称为天才美女作家，7岁开始写作9岁就出版第一本书《正在发育》，大学还被清华大学破格录取。　　这生生活成了“别人家的孩子”。　　然而，就是这样一个非常优秀的女生，却发现自己被“讨好型人格”一直困扰。　　事情源于她和朋友的一次对话。　　有次聊天，蒋方舟发现自己居然从来没有和别人争吵过，为了避免发生冲突，常常压抑自己真实的情感。　　而在恋爱中，很多男生也常常是被归档为讨好型人格。

作为一个教练，我告诉你，不要学憋气，不要学憋气，不要学憋气，对学游泳没有很大作用，而且新手学憋气还会让整个人处于一种紧张的状态，动作就做不好，好好学换气！最新补充内容：对于最初想要学游泳，又非常怕水，一下水就紧张的人，你可以开始了，1，在水面上练成张嘴吸气，闭嘴用鼻子吐气。（这个练习随时随地可以练的，不需要去游泳池）像视频里的这个先生一样，尽量张大嘴巴吸气，吸气一定要吸到胸腔里（不能鼓腮帮子，否则气都在口腔里），吸气的时候要能明显感觉到你的胸腔像气球一样变大，然后闭上嘴巴，用鼻子用力把气吐出来！（视频中的人因为第一次让他拍视频，有点紧张，大家别学他，但是动作还是可以的，胸腔起伏不大的原因是张嘴不够大，吸气不够多） 2，当你把第一个步骤练得很熟练之后，张嘴吸气，慢慢下蹲，让水面恰好淹没鼻子时（一定要睁开眼睛，保证眼睛在水面上，这样就不会害怕了），用鼻子吐气！ 3，当你把第二个步骤练得非常熟练，不会有一点不舒服的时候，你就可以吸气直接整个头进入水里吐气了（一定要睁开眼睛，睁开眼睛的话你的平衡觉会更好，就不会紧张，很简单的一个道理，就算你在宽敞的大道上走，你睁开眼睛走一定能走成直线，如果你闭上眼睛走，你一定会走歪，而且你会发现自己走不稳，当然练体操的，还有参加过空军飞行训练不要来喷了，我说的是针对大多数的普通人）， 以上就是新补充的内容，后面的是在以上的基础建立起来再做的，大家请记得，如果你第二个动作做不了，你好好练第一个动作，练好了再开始第二个动作，不要心急，前面是后面的基础，基础不牢固，后面要吃很多苦的！在水面上用嘴巴吸气，快速到水里用鼻子把气喷出来，记住吸气只能张大嘴巴吸气（不能用鼻子吸气，永远不能用鼻子吸气，哪怕你鼻子已经离开水面很高也不可以吸），在水底用鼻子吐气（等你熟练后可以用鼻子嘴巴一起吐气都没关系的）就像图片（不是美术生，图实在没眼看，你看动作就行了）上的这样子，下面的视频也跟图片上的一个动作，每次去游泳池，下水先练50个（一吸一呼为一个）一组，完成四组，再练其他，练完其他的，离开游泳池之前再练四组，基本上去两三次就不会呛水了 更新一下，此处假装有分隔符我看评论里有人说，要学会憋气才可以漂，我觉得不是这样，憋气漂浮更容易导致一个人处于紧张的状态，你把基本的换气（上一个视频）练熟练（练到有点点本能反应，一入水就会吐气，离开水就会吸气，自动化完成，而不需要思考）之后，同样可以漂的，这样我觉得也更轻松，如果不信，看视频，几年前的视频了，将就着看吧！ 你们注意看她低头后鼻子就在往外吐气，所以不一定非要憋气的，有的人憋气可以漂，有的人吐气也可以漂，至于那种漂，你自己能放松的漂就行了，不用太计较，但是我个人经验来看，吐气漂浮是最轻松的！当然也有的人说我只有憋气才能漂得起来，不憋气就往下沉，那牵扯到物理学上的力学原理了，等我有空了再来跟新与大家细说。再更新一下，有人在评论里说，不会憋气就不能做蛙泳腿，我觉得真是可笑，这跟憋气有啥必要关系吗？同样是几年前的视频，她一直在用鼻子吐气的好吗？ 这没有多大关系的好吗？（补充的内容）我几乎看了所有评论，有人私下发私信跟我示威的，有人是篮球教练，兼职带游泳课的来评论说我的言论是误导大众的，还有的没有看清楚我说的要点就来喷的…………我真的是有一万句MMP不知当讲不当讲？总之我就一句话，评论都会看，我脾气不太好，看到这些言论就要怼回去！很多时候我也是一个得理不饶人的人，我写的东西，都有一定的理论和实践作为基础，而不是靠着上嘴唇跟下嘴唇在瞎哔哔……有很多喷我的原因是因为我说的东西跟他们从教科书上看到的或者其他人告诉他的不太一样，但其实你们如果有一点自己的思维的话，你们会发现，教科书上的知识总会有一小部分随着时间的推进，它会渐渐被淘汰掉，而你还拿着一个老梗来怼人，是不是有点过分了呢？还有人说，我还是坚持憋气效果好，你既然觉得憋气效果好，那你就重新写一个回答把它的好处说出来，把你的理论，你的实践经验总结出来跟大家分享，不就得了？自己又不写出来，就只是说这样好，那样好，好在哪？不知道。说了跟没说一样！然后就怼我是一个菜鸟，就是来误导大众？总之一句话：我也不怼人了，我要是觉得你的评论有点过分的话，我就删除评论，折叠评论！